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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工時長、壓力大 9成上班族「宿便」

(優活健康網新聞部/綜合報導)有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃,因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差,還習慣在睡覺前吃油膩消夜,所以便秘問題常困擾著他,甚至曾經近2周卡便,肚子劇烈疼痛送醫後,靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉;醫師警告,大腸瘜肉是大腸癌的前身,大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點,若患有大腸瘜肉,未來五年內罹患大腸癌風險大增,讓他相當擔心!

大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順

大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久,每年約新增1萬5千個病例;根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示,10個上班族中9個有排便困擾,大腸癌一開始沒有明顯徵兆,等到產生嚴重的症狀再就醫時,可能已經面臨三期或四期病程;壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示,台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等,腸胃道不健康已是許多人的常態,如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題,除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外,也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等,來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。

選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心

市面上的益生菌有許多種類,要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢?賴煌仁主任解釋,益生菌是活菌,種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心,因為食用的過程會經過胃部,益生菌在通過胃酸後,存活並到達腸道的數量多寡,也是選擇的其中一項考量,在益生菌的選擇上,賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考:

一、 選菌種:選擇有醫學報告證實的菌種及菌株,如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等,並不是種類多就好,也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。

二、 選有效:益生菌的菌數只要到達一定的數量,感覺對於腸道有幫助即可,並不需要特別選擇菌數極多的種類,益生菌是活菌,若選擇有包覆技術或是晶球技術,能夠通過胃酸到達腸道的比例越高,不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。

三、 選安心:選擇購買益生菌產品時,可選擇有口碑與政府認證的品特惠組合享好禮牌,如SGS各項檢測、國際cGMP認證等,食品安全把關才安心。

賴煌仁主任也提醒,生活作息、日常飲食正常並且多運動,是維持健康的不二法門,若有長期腸胃道不舒服的狀況,除了補充益生菌及對人體有益的營養素外,病況嚴重時,還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢,以免發生病變而不自知。

(文章授權提供/健康醫療網)

關懷老人、偏鄉教育 高中生獲傑出獎

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「偏鄉缺乏的不是硬體的物資,而是軟體的人力資源。」雲林縣斗六高中二年級王如璇致力深耕偏鄉教育,11日獲頒「第18屆保德信青少年志工菁英獎」的傑出志工奬殊榮。喜歡說台語、逛菜市場的王如璇,已深入5所雲林偏遠地區學校服務,包括教孩子說台語、認識台灣廟宇文化,也曾幫助偏遠學校募集800本兒童讀物,增加偏鄉孩子的閱讀素養。

高雄市岡山高中二年級的鄭右詩關注老人化社會及偏鄉議題,她以拉小提琴關懷長輩、到宅訪視、物資發放、就醫協助、敬老義剪等,服務超過150位長輩,此外,她也曾幫助結婚50年的阿公阿嬤補辦婚宴、重拍婚紗照圓夢,或是協助獨居阿嬤建造遮風避雨的房子,長輩感動的淚水,讓她永生難忘,也更加深想做志工的決心。

除了服務年長者,鄭右詩也發現偏鄉存在資訊落差的困境。因此她與擔任資訊教師的爸爸合作,由爸爸負責設計課程,她則負責撰寫企劃與招募志工,歷經一年的籌劃,號召10位志同道合的夥伴,在假日推廣資訊、積木程式設計等知識,帶領偏鄉孩童認識電腦知識、甚至學習撰寫程式,透過程式語言學習創意思考、有系統推論,用腦想及動手做機器人等,促進孩子建立自信。

同樣致力服務偏鄉的還有雲林縣斗六高中二年級的王如璇,出身偏鄉地區的她,上高中離開家鄉到雲林市區求學,才讓她深刻感受到教育的城鄉差距。因此,在15歲那年,王如璇便號召三五好友組成「ACE家族」,為家鄉孩童舉辦英文成長營,迴響熱烈,當時看著孩子渴望學習的眼神,讓王如璇萌生了想深耕教育的念頭。

王如璇說,「偏鄉缺乏的不是物品,而是方法;孩子缺乏的不是書籍,而是閱讀素養。」現在ACE家族團隊已經有25位志工,主要是為雲林縣的偏鄉學校服務,他們曾幫偏遠學校網購達人新上市募集800本兒童讀物,也透過攝影作品集塗鴉創作辦展覽,增加家鄉曝光率。

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